jak zrobic

z jednej strony jw ale z drugiej lepiej nich odstawi niz ma byc impotentem. nie moze zrobic badan nie ma jak to albo lykac leki na slepo albo odstawic i co to da? jak prl wybite to i tak samo nie spadnie nandro i tak będzie kręcić jeszcze z 4 tyg po odstawieniu bez sensu odstawiać trzeba wyrwać się z pracy na pare min oddac krew i zobaczyć jak się [...]

To co mam zrobić, bić do końca życia? Mam do wyboru trt i powikłania po tym, albo clomid i powikłania po tym, trzeci wybór żyć jak dotąd, ale takie życie to nie życie. Próbowałem już diet, trzymam michę od dwóch lat, byłem na niskowęglowodanowej i wysokobiałkowej, mam coś koło 15% bf, alkohol sporadycznie, co do reszty używek to od 5 lat jestem [...]

odstawiasz ph i na następny dzień odpalasz clomid po 50 mg na noc jak byś był na nim z 8 tygodni to poleciał bym po tym cyklu ze 2 listki cloma 20 tab ogólnie jak masz kaskę to warto by przed koncem cyklu zrobić badania (przed cyklem również) i zobaczyć jak to wpłynęło na hormony bo być może będzie coś trzeba uregulować

aha to jak to uciac z posilkow mniejsz procje dac ?? moze ktos doradzi jak to zrobic i rozpisze te diete

Dzięki spróbuje zrobic tak jak ty mi powiedziałeś!!!!

Możesz zamieszczać bez problemu. A ja mam jeszcze jedno pytanie. Czy jak dzisiaj nie mam za bardzo czasu i energi na trening nóg i barków i na dodatek mi się jeszcze spieszy to czy nie lepiej było by zrobić go jutro a dzisiaj sobie odpocząć?

no dieta będzie nie taka ze z waga itp ale coś muszę zrobić bo wcześniej jak ćwiczyłem to bez diety nawet bez śniadania do szkoły lazłem :D i tylko przez pól roku siła ładnie szla a z masa gorzej tyle ze wcześniej bylem gruby mailem jakieś 75kg ale sadła teraz to się poprawiło i trzymam wagę . W tym roku cel do czerwca to dobić do 80kg na wadze [...]

czlowieku zaczalem redukcje od 2300!! traz mam 1800 i jest napisane wyraznie ze to dla mnie malo jedzenia!! Pytam jak mądrze zresetowac metabolizm zeby pula kalorii byla wieksza a waga spadala,a Ty mi tu pieprzysz,ze to moja wina. Wiem ze to moja wina i moj blad,ale pytanie brzmi Jak mądrze zrobic reset metabolizmu

a odblok pozniej taki jak napisales? nie da sie nic zrobic z tym ze zle sie czuje itp?

Nie chce zakladac nowego tematu, powiedzcie mi jak wyglada sprawa z cyklem, nie chce wbijac i jako alternatywe mysle nad wino+meta 30+30 eod przez 2 miesiace, wino tydzien dluzej, czy moge taki cykl zrobic miesiac po odbloku i na koniec 14 dni clomid? czy to wystarczy i czy nie zrobie tym balaganu?

Chcial bym na lato cos zapodac, troche masy zlapac ale najmniejszym kosztem. Moze inny srodek turinabol? Jak polecisz mi to zrobic 20.04 koncze odblok

Czy może ułożyć dietę? Tylko nie bardzo wiem jak to zrobić. Wyliczałem swoje zapotrzebowanie ale nie wiem jak odmierzyć sobie np. 100g płatków czy 200g piersi z kurczaka gdyż na takie miary nikt u mnie w domu nie robi zakupów :) Proszę więc o pomoc :D

Jestem zdania, że plan jest przeładowany. Ciężko mi sobie wyobrazić łączenie tak dużej partii mięśniowej jak nogi z barkami i jeszcze brzuchem. To powinny być dwie sesje treningowe. Największe partie mięśniowe jak nogi i plecy warto zaangażować najmocniej. Układ nerwowy będzie już tak wyczerpany, że ciężko zrobić jeszcze barki i brzuch. Może na [...]

[...] na palce x2 BISEPS (zaczynasz dopiero od polowy 10tek a najlepiej od 5tek ale rownie dobrze mozesz nie robic ramion) -uginanie ramion ze sztanga x1 TRICEPS (podobnie jak przy bicepsie) -wyciskanie francuskie sztangi x1 CZYTAJ, WAZNE! *martwy ciag robisz na zmiane co trening z przysiadami - nie rob obu tych cwiczen w jednym treningu [...]

Oczywiście, już to gdzieś słyszałam ;) bóli tak mocno, że raczej będę musiała zrobić przerwę :( cieszę się, że do poniedziałku jeszcze daleko ;) a Pan jak? Trening był?

hehe dobija mnie jak wiara pisze coś w stylu " ponad 20 kg na 12-10 ruchow" to nie jest wyciskanie na klate gdzie sprawdzamy rekordy ja osobiście robie zwykle 20-22 kg 4 serie po 12-14 powt. no chyba że chce mi sie jeszcze(zawsze robie pod koniec treningu) to wale 24 kg 4 serie po 10 bo więcej nie posiadam takich ciężarków które [...]

1 Tylko na oko mozesz oszacować, jak to u Was w pracy robią mozesz sie zapytać jaka to jest ryba, 2 Mozesz podjadać ale postawił bym na jakieś warzywa, marchew, kalarepa, migdały a nie podjadanie jakichś niezdrowych przekąsek, paluszków itp 3 mozesz jakiś trening wprowadzający zrobić by przystosować organizm 4 tryb życia ustalasz pod siebie jak [...]

Cześć, a jak masz na imie ?? Z tego co widzę to coś próbujesz ze sobą zrobic, ale wydaje mi się, że poczytałes troche to tu to tam i wszystko Ci się pomerdało. Dieta źle ułożona to raz, za mało kalorii to dwa, chociaz... kij wie ile ważysz, 55-60kg ?? Trening, pewnie też ma wiecej wad niz dziur w zółtym serze. Doping to nie jest dział dla [...]

[...] wpisać, staram się dodawać warzywa do każdego posiłku. Twista wywalić? Czym zastąpić? Bo ten posiłek będzie w szkole, a jogurtu naturalnego nie lubię. Tylko co będzie jak obetnę białko? Wtedy jeszcze bardziej zbije kcal, a tyle orzechów nie będę jadł, żeby podbić na tyle tłuszcze, żeby kcal była odpowiednia ilość, kurde nie wiem jak to [...]

bo wygladam podobnie jak ten koles ;p tylko troszke w barkach jestem węższy co zrobic zeby rozszerzyc tak jak on ;p ???????? klate mam troszke wieksza;p